3月18日是全国爱肝日，肝位于腹部，膈之下，右肋内，是人体中最大的消化腺体，也是最大的实质性脏器。肝脏一旦生病，全身各脏器都会受到累及，可谓“牵一发而动全身”。那你的肝脏还好吗?如何避免肝脏受损呢?

关于肝脏的五大事实

1、肝脏是人体最大的腺体

2、这个重要的器官在人体中扮演着超过500个角色

3、它是唯一能再生的器官

4、肝脏是人体最大的实质性器官

5、在工业化国家，酗酒是导致肝病的主要原因之一。

肝脏的“求救”信号

1、容易乏力，经常感到疲惫，犯困

2、食欲下降、没有食欲，看见油腻的食物犯恶心

3、维生素代谢异常，导致皮肤粗糙、舌炎、夜盲症等

4、胆色素代谢异常，导致皮肤、眼睛容易变黄，甚至黄疸

5、肝功能不好时，凝血因子合成会受到影响，容易牙龈出血、鼻出血

6、酒量突然下降，甚至沾酒即醉

7、体重骤降，日渐消瘦

8、男性出现乳腺发育，胡须减少;女性出现月经失调

9、皮肤动脉血管扩张导致出现蜘蛛痣、肝掌

如何科学保护肝脏?

1、保持健康的生活方式

▪ 避免摄入过多的反式脂肪酸，其存在于许多加工食品中。

▪ 定期锻炼，控制体重。

▪ 适度饮酒或戒酒。

2、防范肝炎病毒感染

▪ 注射甲肝和乙肝疫苗。

▪ 注意个人卫生，避免感染。

3、小心用药

大多数药物进入人体后都要在肝脏中进行代谢，这不仅加重了肝脏的负担，有的还会直接损伤肝脏。因此无论是中药还是西药，用药之前一定要谨遵医嘱。

4、早发现早治疗

学会识别肝病的症状，肝脏一直都在安安静静地工作，许多人直到病情变得相当严重时才意识到肝病的发生。

定期进行体检，检查肝功能，特别是长期服药以及有肝癌家族史的人群。