在快节奏的“City”生活中，高楼大厦、霓虹灯影和繁忙的街道构成了现代都市的独特风景线。然而，在这份繁华背后，也隐藏着一些不容忽视的健康挑战，其中之一便是脑卒中的风险增加。

脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病。当大脑供血血管突然破裂或因血管阻塞导致血液无法流入大脑时，脑组织就会受到损伤，进而引发一系列严重的症状。脑卒中具有“三高”特点：发病率高、死亡率高、致残率高，是我国居民健康的一大威胁。

这个听起来就让人心生畏惧的疾病，其实与我们的生活方式息息相关。

1、高压工作与生活：加班、熬夜、压力大，这些都成了现代生活的代名词。但是，长期处于精神紧张状态，血管容易收缩和痉挛，这可不“City”哦，反而会增加脑卒中的风险呢!

2、不良饮食习惯：高盐、高糖、高脂的饮食是脑卒中的危险因素之一，这些不健康的饮食习惯不仅容易导致高血压、糖尿病等慢性病，还会损伤血管健康。

3、缺乏运动：在“City”的钢铁森林中穿梭，很多人忽略了运动的重要性。缺乏运动会导致肥胖、血脂异常等问题，进而增加脑卒中的风险。

4、吸烟饮酒：吸烟会导致血管内皮功能紊乱，增加血栓生成的风险;而过量饮酒则会使卒中风险增加。在“City”的社交场合中，这些不良习惯往往更容易滋生。

如何预防脑卒中?

1、保持健康的生活方式：避免熬夜和过度劳累，均衡饮食，减少盐、糖、脂肪的摄入量。坚持适量运动，保持健康的体重。

2、定期体检：高血压、糖尿病、高脂血症等都是脑卒中的高危因素。定期进行体检可以及时发现并控制这些慢性病。

3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是脑卒中的危险因素。为了健康着想，应该尽早戒烟并限制酒精摄入。

4、学会识别脑卒中的症状：脑卒中的症状多种多样，如突然出现口角歪斜、、言语不清或者单侧的肢体无力等。一旦发现这些症状应立即就医以免错过最佳救治时间。

记住，“City不City”只是生活的一种状态，而健康才是我们最宝贵的财富。让我们从现在做起，从改变不良生活习惯开始，共同守护自己的脑血管健康，远离脑卒中的威胁。(文：韩丹青)