由于脂肪肝在早期可无任何症状。所以很多患者并不以为意，觉得脂肪肝并不是病，照样过着大块吃肉、大口喝酒的生活，其实这是完全错误的认识。

患上脂肪肝不仅会影响消化功能和肝脏正常的代谢功能，还会影响糖尿病、肝炎、营养不良等疾病的预后，并发展为肝硬化、肝癌等。因此脂肪肝的防治是不容忽视的。除了饮食、运动等方法外，中医养生疗法防治脂肪肝也具有优势。

中医认为脂肪肝的病机主要是肝气郁结、疏泄失 常。以致气机阻滞、横逆犯胃、气病及血、血流不畅而引起的。以下是中医养生防治脂肪肝：

1.药浴防治脂肪肝

取茯苓20克、桑椹20克、菊花50克、黄瓜汁15毫升、牛乳15毫升，加水5000毫升，浸泡15分钟后，煎煮30分钟，然后滤去药渣，将药液置于木盆中足浴，趁热先熏后洗，每日1次，每次15～20分钟。能健脾补肾、滋润肌肤，常泡可使血气充盛、精神振奋，还能消除疲劳、防止心身衰老。 【注意】最好选择睡前洗药浴，这样不仅能放松身心、还能赶走疲惫，而且此时的药浴疗效最佳。药浴后不宜用清水冲洗，用干毛巾擦干即可。

2.药枕防治脂肪肝

取杭菊花、冬桑叶、野菊花、辛夷各500克，薄荷200克，红花100克，冰片50克。将除冰片外的药材烘干，研成细末，然后加入冰片混匀。用纱布包好。放入枕芯中制成药枕。每天至少枕6小时。3个月为1疗程，若有头晕、气呛等不适症状可减少使用时间。

按摩防治脂肪肝

内关穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸(食、中、无名三横指宽)处(如图1)。将拇指指尖置于内关穴上，食指指尖置于外关穴上(位于手臂外侧，与内关穴相对)，两指适度用力掐按，每隔20秒放松数秒，反复掐按3～5分钟)

胃俞穴：位于人体后背正中线上.第12胸椎棘突(即第7颈椎棘突下的第1 2个棘突，第7颈椎是低头时，在后颈部摸到的最为明显的骨性突起，左右转动颈部时。不会随颈部的运动而运动)下，左右旁开1.5寸(食、中两横指宽)处。由家人协助用双手拇指指腹扪按双侧胃俞穴，每隔20秒钟放松数秒钟.反复扪按5分钟。

足三里穴：位于胫骨外侧， 外膝眼下3寸(除拇指外的四横指宽)处)。用拇指指腹按揉3～54+钟。

公孙穴：位于足内侧(大脚趾一侧)第一趾骨下缘，距大脚趾尖四寸处(相当于食、中、

环、小指四横指宽加拇指宽)。用拇指指尖用力掐按公孙穴，每隔20秒钟放松数秒。反

复掐按2～3分钟。