现代社会随着工作与生活压力的增大，失眠的发病率呈逐年上升的趋势。长期失眠会导致注意力不集中、机体免疫力下降、造成较大的精神压力，影响情绪、以及血压升高等健康问题。

蓝狮在线平台(湖北省中山医院)中医科特开设中医失眠专病门诊，运用纯中医特色疗法治疗失眠及失眠躯体化症状和相关疾病。

门诊地点：仁和楼5楼中医科失眠专病门诊。

门诊时间：每周三、周五上午

优惠活动：7月1号——8月1号，免门诊挂号费、赠送价值400元中医特色耳穴压豆、艾灸或针刺治疗。数量有限，先到先得。

【健康科普】

天热之后，很多人发现自己的睡眠出问题了。白天里困顿不止，但到了晚上又精神抖擞，躺在床上翻来覆去睡不着，坐起来就觉得累……没错，这就是失眠了。失眠又叫睡眠障碍，《黄帝内经》中称为“目不瞑”或“不得眠”，为临床常见之病。

一、失眠的判断标准

1、失眠表现：入睡困难，入睡时间超过30分钟;

2、睡眠质量：睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒;

3、总睡眠时间：总睡眠时间减少，通常少于6小时。

4、日间功能障碍：疲劳或全身不适;学习、工作和社交能力下降;情绪波动或易激怒。

二、五大失眠体质

1、入睡难：焦虑型失眠

熬夜、焦虑、生物钟紊乱是现代人失眠的主因。

如果你每次睡觉都无法在30钟以内入睡，长期睡眠时间低于6小时，又容易多想，多属于此类。

2、半夜醒：夜醒型失眠

睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠多为精神压力过大所致，但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病有关。

3、白天困：内虚型失眠

要是晚上睡眠正常，但白天还是常常犯困，这可能说明身体过度疲劳，多与身体其他疾病相关。如果持续一个月以上，就要赶紧查明病因，避免恶化。

4、睡不醒：疲倦型失眠

如果每次睡醒后非常疲惫乏力，却并不犯困，则可能是深度睡眠不足的原因。这可能与情绪不良、精神紧张有关。

5、睡太少：亢奋型失眠

有些每天睡得非常少，但仍然精神亢奋的人，可能也是一种失眠。虽然表面上精神不错，实则会大大加重机体损耗，埋下疾病隐患。

如果是严重的睡眠障碍，就必须及时就诊。一般性的失眠则有望通过调养内腑来缓解。

腹胀难眠需养脾：中医认为消化功能不好是失眠的常见原因，表现为饮食后的食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等。

烦躁失眠需养肝：多见入睡后多梦惊醒，伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等症状。

彻夜难眠需养心：不能静心，就会让精神一直处于紧绷的状态，不能产生睡意。如果能做到凝神静心，就有助于舒缓情绪，尽快入睡。

易惊易醒需去热：有很多白领是偶有失眠，但一旦入眠就易惊易醒。睡醒之后感觉乏力，伴有口苦心烦、饮食少思、口黏痰多等。

蓝狮在线平台中医科充分发挥中药和针灸优势，同时针对不同性格、体质特点，制定个性化养生方案，三管齐下，让失眠患者与周公成功约会，安睡一整夜。(文：闫利琴 审核：程冰洁)