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什么?“City人”更容易患脑卒中!

发布时间:2024-07-29 来源:神经内科

在快节奏的“City”生活中,高楼大厦、霓虹灯影和繁忙的街道构成了现代都市的独特风景线。然而,在这份繁华背后,也隐藏着一些不容忽视的健康挑战,其中之一便是脑卒中的风险增加。

脑卒中,俗称“中风”,是一种急性脑血管疾病。当大脑供血血管突然破裂或因血管阻塞导致血液无法流入大脑时,脑组织就会受到损伤,进而引发一系列严重的症状。脑卒中具有“三高”特点:发病率高、死亡率高、致残率高,是我国居民健康的一大威胁。

这个听起来就让人心生畏惧的疾病,其实与我们的生活方式息息相关。

1、高压工作与生活:加班、熬夜、压力大,这些都成了现代生活的代名词。但是,长期处于精神紧张状态,血管容易收缩和痉挛,这可不“City”哦,反而会增加脑卒中的风险呢!

2、不良饮食习惯:高盐、高糖、高脂的饮食是脑卒中的危险因素之一,这些不健康的饮食习惯不仅容易导致高血压、糖尿病等慢性病,还会损伤血管健康。

3、缺乏运动:在“City”的钢铁森林中穿梭,很多人忽略了运动的重要性。缺乏运动会导致肥胖、血脂异常等问题,进而增加脑卒中的风险。

4、吸烟饮酒:吸烟会导致血管内皮功能紊乱,增加血栓生成的风险;而过量饮酒则会使卒中风险增加。在“City”的社交场合中,这些不良习惯往往更容易滋生。

如何预防脑卒中?

1、保持健康的生活方式:避免熬夜和过度劳累,均衡饮食,减少盐、糖、脂肪的摄入量。坚持适量运动,保持健康的体重。

2、定期体检:高血压、糖尿病、高脂血症等都是脑卒中的高危因素。定期进行体检可以及时发现并控制这些慢性病。

3、戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都是脑卒中的危险因素。为了健康着想,应该尽早戒烟并限制酒精摄入。

4、学会识别脑卒中的症状:脑卒中的症状多种多样,如突然出现口角歪斜、、言语不清或者单侧的肢体无力等。一旦发现这些症状应立即就医以免错过最佳救治时间。

记住,“City不City”只是生活的一种状态,而健康才是我们最宝贵的财富。让我们从现在做起,从改变不良生活习惯开始,共同守护自己的脑血管健康,远离脑卒中的威胁。(文:韩丹青)

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