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【中山医“声”】夏季运动悠着点,小心出现酱油尿!

发布时间:2024-08-21 来源:肾病内科(风湿免疫科)

“护士,护士!听说又有个跟我一样横纹肌溶解的男生住进来啦?”

“是的,你是猛骑自行车,他是游泳游不停!你们俩儿真是一对难兄难弟啊!”护士哭笑不得地说。

近日,蓝狮在线平台(湖北省中山医院)肾病内科(风湿免疫科)接连收治了2例因为运动不当而导致横纹肌溶解症的年轻患者。两位都是在大量运动后出现酱油色尿、肢体酸痛、无力,被收治入院,入院查血结果显示肌酸激酶数值是正常的数百倍,被诊断为横纹肌溶解综合征。该科医生余建峰询问病情时得知,两位患者均是在未热身的情况下突然进行大量运动,又正值酷暑,出汗脱水,这才增加了发生横纹肌溶解的几率。

由于患者都出现了不同程度的肝、肾功能损伤,电解质紊乱,科主任龙利查房后,制定了针对性的治疗方案。经过了十余天的大量补液、护肾护肝等积极治疗,患者的各项指标都在快速恢复中。龙利表示,液体疗法和积极纠正电解质紊乱是该病早期最重要的治疗,大部分患者经过及时和充分治疗后都能恢复良好。

龙利介绍,横纹肌溶解症是一种由于过度运动、外伤挤压、药物毒素、感染等原因引起的横纹肌细胞损伤、坏死,释放出大量肌红蛋白、代谢产物及潜在毒性物质进入血液循环,进而引发代谢紊乱或脏器功能损害的临床综合征,并不是说肌肉真的被“溶解”了。其典型症状包括肌肉酸痛、肿胀、乏力、棕色尿、恶心、呕吐等,严重者可诱发急性肾损伤,甚至危及生命。

龙利指出,高温天气下过度运动、不科学运动是导致横纹肌溶解症的主要原因之一。她提醒市民,在高温高湿环境中应避免进行高强度、长时间的训练,运动需循序渐进,做好热身,并在运动前后及过程中注意补充水分和电解质,避免饮用含咖啡因的饮料和饮酒。一旦出现肌肉酸痛不缓解、乏力、恶心、呕吐、深色尿等症状,应立即就医。

那么,体育锻炼如何预防横纹肌溶解呢?专家提醒:

1、体育锻炼必须循序渐进,科学安排,逐步增大运动量和运动强度。尤其是平时锻炼较少和体质较弱的人。

2、注意天气环境因素对运动的影响,避免在阳光直射、炎热潮湿的环境下进行大运动量锻炼。

3、身体不适尽量不要运动。腹泻、发热、上呼吸道感染等症状,会增加运动性横纹肌溶解症的发生风险。

4、运动前、运动过程中、运动后要及时补充水份、电解质及维生素,避免脱水情况的发生补液应遵循少量多次的原则。

(文:韩秀)

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