“护士，护士!听说又有个跟我一样横纹肌溶解的男生住进来啦?”

“是的，你是猛骑自行车，他是游泳游不停!你们俩儿真是一对难兄难弟啊!”护士哭笑不得地说。

近日，蓝狮在线平台(湖北省中山医院)肾病内科(风湿免疫科)接连收治了2例因为运动不当而导致横纹肌溶解症的年轻患者。两位都是在大量运动后出现酱油色尿、肢体酸痛、无力，被收治入院，入院查血结果显示肌酸激酶数值是正常的数百倍，被诊断为横纹肌溶解综合征。该科医生余建峰询问病情时得知，两位患者均是在未热身的情况下突然进行大量运动，又正值酷暑，出汗脱水，这才增加了发生横纹肌溶解的几率。

由于患者都出现了不同程度的肝、肾功能损伤，电解质紊乱，科主任龙利查房后，制定了针对性的治疗方案。经过了十余天的大量补液、护肾护肝等积极治疗，患者的各项指标都在快速恢复中。龙利表示，液体疗法和积极纠正电解质紊乱是该病早期最重要的治疗，大部分患者经过及时和充分治疗后都能恢复良好。

龙利介绍，横纹肌溶解症是一种由于过度运动、外伤挤压、药物毒素、感染等原因引起的横纹肌细胞损伤、坏死，释放出大量肌红蛋白、代谢产物及潜在毒性物质进入血液循环，进而引发代谢紊乱或脏器功能损害的临床综合征，并不是说肌肉真的被“溶解”了。其典型症状包括肌肉酸痛、肿胀、乏力、棕色尿、恶心、呕吐等，严重者可诱发急性肾损伤，甚至危及生命。

龙利指出，高温天气下过度运动、不科学运动是导致横纹肌溶解症的主要原因之一。她提醒市民，在高温高湿环境中应避免进行高强度、长时间的训练，运动需循序渐进，做好热身，并在运动前后及过程中注意补充水分和电解质，避免饮用含咖啡因的饮料和饮酒。一旦出现肌肉酸痛不缓解、乏力、恶心、呕吐、深色尿等症状，应立即就医。

那么，体育锻炼如何预防横纹肌溶解呢?专家提醒：

1、体育锻炼必须循序渐进，科学安排，逐步增大运动量和运动强度。尤其是平时锻炼较少和体质较弱的人。

2、注意天气环境因素对运动的影响，避免在阳光直射、炎热潮湿的环境下进行大运动量锻炼。

3、身体不适尽量不要运动。腹泻、发热、上呼吸道感染等症状，会增加运动性横纹肌溶解症的发生风险。

4、运动前、运动过程中、运动后要及时补充水份、电解质及维生素，避免脱水情况的发生补液应遵循少量多次的原则。

(文：韩秀)